Bienvenue dans votre safe place dédiée à la vie et à la maternité.
Un espace pour souffler, se sentir écoutée et avancer avec douceur.
Là où les émotions se déposent, où la douceur se tisse,
et où l’on apprend à devenir parent sans se juger.
J’accompagne chaque famille dans sa transformation,
avec cœur, présence et authenticité.
Capucine Goalard
Grossesse, post-partum, parentalité :
Non, vous n’avez pas à traverser tout ça seul(e).
Et je suis là pour vous aider !
J’accompagne les femmes et les familles à vivre ces grandes transitions avec plus de sérénité, moins de charge mentale et un soutien profondément humain.
Devenir parent est une expérience intense et aujourd’hui on le sait, cette expérience aussi magnifique que bouleversante peut faire émerger :
une fatigue physique et émotionnelle parfois écrasante
un trop-plein d’émotions, souvent difficiles à comprendre
une surcharge d’informations et de conseils contradictoires
un sentiment de solitude ou de décalage
des doutes sur sa place, son rôle, son couple
La grossesse bouscule le corps et l’esprit.
Le post-partum épuise et isole parfois.
La parentalité questionne l’organisation, l’identité, l’équilibre familial.
On veut bien faire, tout anticiper, tout gérer seule, alors que personne n’est censée traverser ces étapes sans soutien.
Ici, je vous propose un espace pour :
souffler
déposer ce qui pèse
mettre des mots sur ce que vous vivez
faire le tri
avancer avec plus de clarté, de confiance et de douceur
1 mère / 5 traverse une dépression post-partum après la naissance de son bébé
•
Près de 30 % des parents déclarent se sentir épuisés, à bout, ou proches du burn-out parental
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1 mère / 5 traverse une dépression post-partum après la naissance de son bébé • Près de 30 % des parents déclarent se sentir épuisés, à bout, ou proches du burn-out parental •
On se prépare à accueillir un bébé, mais on se prépare rarement
à tout ce que cette période vient bouleverser en soi.
Aujourd’hui, la réalité (la vraie) de nombreux parents est la suivante :
1 mère sur 5 traverse une dépression post-partum ou une détresse psychologique après la naissance.
Près de 30 % des parents déclarent se sentir épuisés, à bout, ou proches du burn-out parental.
Une grande majorité de parents disent s’être sentis seuls, mal préparés ou submergés, malgré l’abondance d’informations, de conseils et de ressources disponibles.
Entre la fatigue physique, les montagnes russes émotionnelles, la pression de “bien faire”, les injonctions éducatives, la comparaison permanente et la surcharge mentale, beaucoup avancent en silence.
On minimise, on banalise, on se dit que c’est normal, que ça va passer , en essayant de tenir bon.
👉 Pourtant, ces étapes de vie ne devraient pas se traverser seule.
Être accompagnée, écoutée et soutenue peut tout changer dans la manière de vivre la grossesse, le post-partum et la parentalité.
Mon histoire, mon parcours de femme & de mère…
Je m’appelle Capucine, maman de deux enfants, accompagnante périnatale, doula et autrice.
Du plus loin que je me souvienne, j’ai toujours rêvé d’être mère, mais j’ai surtout appris ce que cela signifiait le jour où je le suis devenue en 2017 et en 2020.
Je ne m’attendais pas à ce tsunami d’émotions, à cette transformation si profonde qu’aucun livre ne décrit vraiment.
Ces expériences m’ont profondément marquée.
Et s’il y a bien une chose dont je suis certaine aujourd’hui, c’est que tout aurait pu être différent si j’avais été accompagnée par la bonne personne.
Une personne formée.
Informée.
À l’écoute.
Empathique.
Sans jugement.
C’est de là qu’est née ma mission :
Accompagner les futures et jeunes mamans à comprendre ce que c’est de devenir mère, et aider les futurs parents à devenir une famille.
À travers mes accompagnements, j’offre une safe place — un espace d’écoute, de guidance et de douceur — pour que chaque famille puisse vivre cette aventure sans jugement, avec confiance et bienveillance.
Cette passion grandissante m’a poussée à me former auprès de Oh Mama Care en 2023 et en 2025 en accompagnement périnatal, postnatal et en tant que doula.
J’allie les connaissances “techniques” à une approche profondément humaine et intuitive.
Et parce que partager, c’est aussi accompagner, j’ai écrit le livre “Nouvelle vie avec bébé” pour parler avec sincérité de cette période unique et bouleversante qu’est le “devenir, maman, devenir parent”.
Mon rôle, ma philosophie d’accompagnement
“Parce que chaque histoire de famille est unique, commençons la vôtre ensemble”
Mon rôle, c’est de prendre soin de vous.
De vous chouchouter, de vous écouter, de vous offrir un espace où vous pouvez simplement être — sans pression, sans attente, sans comparaison.
Je ne suis pas là pour imposer des idées ou des conseils non-sollicités, mais pour vous accompagner dans votre propre cheminement.
Mon objectif n’est pas de vous dire quoi faire, mais de vous aider à trouver ce qui résonne juste pour vous, pour votre bébé, pour votre famille.
À travers mes accompagnements, j’espère vous offrir un peu de douceur, de clarté et de réconfort, pour que vous puissiez avancer à votre rythme, en confiance, et toujours dans le respect de vos valeurs.
Parce que chaque famille est unique.
Et qu’il suffit parfois d’une écoute sincère, d’une présence douce, pour se sentir compris(e) et apaisé(e).
✨ Ce que vous trouverez dans mes accompagnements:
🌿 Une écoute sincère et bienveillante, sans jugement, pour déposer ce que vous vivez vraiment
🤍 Un accompagnement personnalisé, adapté à votre histoire, votre rythme et vos besoins du moment
🧭 De la clarté dans une période souvent floue, chargée d’émotions et d’informations contradictoires
🫶 Un espace sécurisant, pour poser vos questions, vos doutes, vos peurs, sans tabou
🧠 Des repères concrets et des outils pratiques, pour vous aider à avancer plus sereinement au quotidien
✨ Un soutien humain, incarné, ancré dans le vécu et la formation
Un accompagnement pensé par une maman,
au service des femmes et des familles.
🚫 Ce que vous ne trouverez pas ici:
❌ Des injonctions éducatives ou maternelles
❌ Des conseils imposés ou des recettes toutes faites
❌ Un discours culpabilisant ou moralisateur
❌ Une méthode unique censée convenir à tout le monde
❌ Une pression pour “faire comme il faut” ou “réussir sa maternité”
Je crois profondément que chaque femme, chaque grossesse, chaque naissance et chaque post-partum sont uniques. C’est ce qui fait que chaque accompagnement est unique et qu’il doit être adapté à vous.
Il n’existe pas une seule façon de devenir mère ou de devenir parent, il n’existe donc pas un seul accompagnement.
Je vous propose des accompagnements sur-mesure, adaptés à votre histoire, votre rythme et vos besoins du moment.
Que vous soyez enceinte, en post-partum, parent d’un ou plusieurs enfants, ou simplement en besoin de soutien, vous trouverez ici un espace pour être écoutée, guidée et soutenue.
Les accompagnements sur-mesure…
Ce sont des accompagnements pensés pour vous aider à traverser les grandes étapes de la maternité et de la parentalité : la grossesse, la naissance, le post-partum et la vie de famille.
Chaque formule est conçue pour vous offrir une écoute attentive, des outils concrets et un soutien bienveillant, afin d’alléger la charge mentale et de ramener plus de sérénité dans votre quotidien.
Mon rôle est de vous guider, de vous épauler et de vous aider à construire une maternité et une vie de famille équilibrée, alignée et apaisée, à votre rythme, selon votre histoire.
… mais aussi des ateliers !
Les ateliers sont des rendez-vous ponctuels individuels, pensés comme des temps d’échange, de transmission et de soutien autour d’une thématique précise de la grossesse, du post-partum et/ou de la parentalité.
Ils s’adressent aux femmes et aux parents qui ressentent le besoin d’y voir plus clair sur un sujet en particulier, d’anticiper une étape à venir ou simplement de se sentir moins seuls face à leurs questionnements.
Chaque atelier vous permet de prendre un temps pour comprendre ce que vous vivez, poser vos questions, recevoir des repères concrets et repartir avec des outils pratiques, dans un cadre bienveillant et sans jugement.
Ces rencontres peuvent être vécues indépendamment d’un accompagnement global, ou venir en complément, comme une parenthèse précieuse pour nourrir votre chemin de parent.
Les ateliers que je propose pendant la Grossesse:
Les ateliers que je propose pendant le Post-Partum:
Et pour celles qui ont un besoin urgent
…ou simplement l’envie de souffler un instant 🌿
Parce que la maternité n’attend pas toujours le “bon moment”,
j’ai imaginé deux formules légères, sans engagement, pensées pour ces instants précis :
pour vous offrir un soutien rapide, une écoute immédiate et un peu d’air dans votre quotidien, quand vous en ressentez le besoin.
Je ne pourrais pas vous dire combien de fois je me suis retrouvée:
angoissée,
assise sur mon canapé,
en larmes,
parce que je me sentais perdue.
Pas forcément parce que tout allait mal, mais
parce que:
je ne comprenais plus ce que je ressentais,
parce que la fatigue prenait toute la place,
parce que je doutais.
Dans ces moments-là, je n’avais pas besoin qu’on me donne des solutions toutes faites.
J’avais juste besoin que quelqu’un m’écoute vraiment.
Qu’on me comprenne.
Qu’on me dise que ce que je vivais était normal, légitime, et que je n’étais pas seule.
La maternité est absolument magique, oui.
Mais c’est aussi des moments de grande solitude, des peurs parfois viscérales, des phases de doute, de découragement, de moins bien.
Et bien souvent, un seul échange, une parole juste, un espace où déposer ce qui déborde peut déjà faire énormément de bien.
Un appel peut apaiser, redonner de l’élan, aider à y voir plus clair.
Pourquoi des rendez-vous en visio
(et à la demande en présentiel) ?
Parce que chaque femme mérite d’être accompagnée, où qu’elle vive, tous mes rendez-vous et ateliers sont proposés en visio.
Ce format simple, intime et accessible permet d’échanger depuis chez soi, dans un cadre familier et rassurant. Pas besoin d’organisation supplémentaire, ni de trajet à prévoir : juste un moment pour soi, au calme, pour se recentrer et souffler.
Après une naissance, on n’a pas toujours l’énergie ou l’envie de sortir, et c’est normal.
La visio permet alors de réduire la charge mentale, de rester dans son cocon et de se sentir pleinement à l’aise, tout en bénéficiant d’un accompagnement enveloppant et professionnel.
Mais parfois, s’aérer ou voir une personne '“en vrai” fait aussi du bien 🌿
Pour celles qui préfèrent un accompagnement en face à face, je propose également des rendez-vous en présentiel, sur demande préalable par mail, dans le nord de Lyon, ainsi que sur Lyon 4 et Lyon 6.
Ces rencontres peuvent avoir lieu :
• à votre domicile,
• dans un café chaleureux,
• ou dans un parc,
selon vos envies et votre confort.
Des frais de transport et de stationnement sont simplement à prévoir.
⭐ Que ce soit en visio ou en présentiel, mon intention reste la même :
créer un espace de confiance, de douceur et de guidance, là où vous êtes, au moment qui vous convient.
Et parce que je souhaite vous accompagner toujours plus loin…
“J’ai voulu écrire le livre “outil” que j’aurais aimé avoir en devenant maman.
Un compagnon de route honnête, réconfortant et concret, pour traverser cette période bouleversante qu’est l’arrivée d’un enfant — sans filtre, mais avec douceur.”
Parce que chaque accompagnement ne s’arrête pas à la séance, j’ai imaginé des ressources pour vous accompagner aussi à la maison.
Des mots, des conseils et des gestes simples, pour prolonger la douceur au quotidien.
Mon livre : Nouvelle vie avec bébé
Entre témoignage personnel et expertise d’accompagnante postnatale, j’y partage des conseils concrets et bienveillants pour une maternité apaisée et décomplexée — sans pression ni injonction.
🌿 À l’intérieur, vous trouverez :
Des témoignages de parents qui rassurent et déculpabilisent.
Des conseils pratiques pour traverser le post-partum, le baby-clash, la charge mentale, la reprise du travail ou encore le burn-out maternel.
Des ressources complémentaires : recettes, encadrés à remplir, QR codes vers des vidéos et bonus audio.
Des outils concrets pour aider chaque parent à retrouver son équilibre et réinventer son quotidien.
Un guide-témoignage sincère pour décomplexer l’arrivée de bébé, alléger la charge mentale et retrouver du temps pour soi, pour son couple et pour sa famille.
“Avant d’accompagner les familles, j’ai d’abord appris à devenir mère…”
Quand je suis devenue maman, j’ai compris à quel point cette expérience pouvait être à la fois merveilleuse et bouleversante.
J’ai découvert la joie immense, mais aussi la fatigue, les doutes, les injonctions, et cette sensation de ne plus toujours se reconnaître.
Alors, j’ai voulu écrire le livre que j’aurais aimé avoir à mes côtés pendant cette traversée.
Un livre qui parle vrai — sans jugement, sans idéalisation — mais avec beaucoup de douceur et d’humanité.
Nouvelle vie avec bébé est né de cette envie : offrir un espace de réconfort, d’écoute et de soutien à tous les parents.
Entre conseils concrets, témoignages sincères et mots bienveillants, il accompagne chaque famille pas à pas, pour que la maternité et la parentalité soient vécues avec plus de légèreté et de confiance.
Parce qu’on ne devient pas parent du jour au lendemain : on le devient un peu plus chaque jour, à son rythme, et avec tout son cœur.
Un premier échange (gratuit),
tout en douceur ✨
Vous hésitez entre plusieurs accompagnements, ou vous avez simplement besoin d’en parler avant de vous lancer ?
Cet appel découverte de 15 à 20 minutes est un temps d’échange offert, pour faire connaissance, poser vos questions et définir ensemble ce qui répondra le mieux à vos besoins.
💬 Un moment simple, sincère et sans engagement — juste pour voir si le courant passe.
