Découvrez les ateliers que je propose…✨
Pendant la grossesse ou après la naissance, ces ateliers ont été imaginés pour vous aider à vivre chaque étape avec plus de sérénité.
Ils offrent un espace pour apprendre, comprendre, se préparer et souffler.
🌸 Avant la naissance/ pendant la grossesse : créer son projet de naissance, préparer sa valise maternité, anticiper le post-partum et le Mois d’Or.
🤱 Après la naissance / pendant le Post-Partum : apprivoiser ses émotions, masser son bébé, préserver le lien dans le couple.
Chaque rencontre est un moment d’échange, de transmission et de confiance — pour (re)trouver votre équilibre.
Pendant la grossesse:
La grossesse est une période unique, à la fois remplie de joie, d’émotions et de questionnements.
C’est un moment où tout change : le corps, le rythme, les repères, parfois même la relation à soi et au couple.
Ces ateliers ont été pensés pour vous aider à vivre cette traversée avec plus de douceur et de sérénité.
Ils vous accompagnent pas à pas pour comprendre ce que vous vivez, anticiper sereinement la naissance, et préparer l’arrivée de votre bébé sur les plans émotionnel, pratique et matériel.
Ensemble, nous aborderons des thèmes essentiels comme le projet de naissance, la préparation de la valise maternitéou encore l’anticipation du post-partum et du Mois d’Or, afin que vous puissiez vous sentir prête, confiante et apaisée le jour venu.
🌿 Ces moments d’échange et de transmission sont une invitation à vous recentrer, à vous informer sans pression et à vous faire confiance dans ce grand passage qu’est la maternité.
Un atelier pratique pour faire le tri entre le nécessaire et le superflu !
Je vous partage ma méthode pour organiser efficacement la valise de maman, de bébé et du co-parent, sans rien oublier.
Vous repartez avec une checklist imprimable et mes astuces de terrain pour partir à la maternité le cœur léger.
💻 1h30 - 90€ - en visio
Apprenez à rédiger un projet de naissance clair, aligné avec vos valeurs et vos besoins.
Nous aborderons chaque étape (accouchement, post-partum, place du co-parent, choix médicaux…) pour que vous puissiez faire des choix éclairés et sereins.
Un modèle de projet à personnaliser vous sera envoyé à la fin de l’atelier.
💻 1h30 – 90 € - en visio
Découvrons ensemble les besoins physiques, émotionnels et pratiques de la jeune maman après l’accouchement.
On parle repos, alimentation, soutien, organisation du cocon et réalités du retour à la maison.
Vous repartez avec des recettes réconfortantes, des outils d’organisation et des conseils pour vivre ce mois en douceur.
💻 1h30 – 90 €
Un espace pour comprendre les montagnes russes émotionnelles des premières semaines avec bébé.
Je vous aide à reconnaître les signes du baby blues, de la fatigue extrême ou du surmenage, et à trouver des ressources adaptées.
Un atelier pour libérer la parole, se rassurer et se sentir comprise.
💻 1h30 - 90€ - en visio
Pendant le Post-Partum:
Le post-partum est une période aussi belle que bouleversante, où l’on découvre son bébé… mais aussi une nouvelle version de soi.
C’est un moment où tout se réorganise : le corps, les émotions, le sommeil, le quotidien, la relation au couple, parfois même la façon de se sentir mère.
Ces ateliers ont été imaginés pour vous aider à traverser cette phase avec plus de douceur, de compréhension et de soutien.
Ils vous accompagnent pas à pas pour mettre des mots sur ce que vous vivez, apprivoiser vos émotions, créer du lien avec votre bébé et trouver un nouvel équilibre en tant que parent.
Ensemble, nous aborderons des thèmes essentiels comme le baby blues et les émotions du post-partum, la création du lien d’attachement à travers le massage bébé, ou encore la place du couple après l’arrivée d’un enfant, afin que vous puissiez vous sentir entourée, rassurée et plus en confiance dans votre nouveau rôle.
🌿 Ces moments d’échange et de transmission sont une invitation à vous recentrer, à vous écouter sans culpabilité et à avancer pas à pas dans cette transformation qu’est la maternité.
Apprenez les gestes simples et sécurisés pour apaiser, soulager et renforcer le lien avec votre bébé.
Nous verrons les mouvements adaptés à chaque partie du corps, et comment adapter le moment du massage au rythme de votre enfant.
Un guide “Pas à pas” vous sera envoyé pour pratiquer sereinement à la maison.
💻 1h à 1h30 - 90€ - en visio
L’arrivée d’un enfant bouleverse la vie de couple.
Dans cet atelier, nous abordons la communication, la répartition des rôles, et les clés pour préserver la complicité malgré la fatigue.
Un temps en solo ou à deux pour se reconnecter, se comprendre et renforcer le lien amoureux.
💻 1h30 –90 € / solo ou couple - en visio
Pourquoi des rendez-vous en visio
(et à la demande en présentiel) ?
Parce que chaque femme mérite d’être accompagnée, où qu’elle vive, tous mes rendez-vous et ateliers sont proposés en visio.
Ce format simple, intime et accessible permet d’échanger depuis chez soi, dans un cadre familier et rassurant. Pas besoin d’organisation supplémentaire, ni de trajet à prévoir : juste un moment pour soi, au calme, pour se recentrer et souffler.
Après une naissance, on n’a pas toujours l’énergie ou l’envie de sortir, et c’est normal.
La visio permet alors de réduire la charge mentale, de rester dans son cocon et de se sentir pleinement à l’aise, tout en bénéficiant d’un accompagnement enveloppant et professionnel.
Mais parfois, s’aérer ou voir une personne '“en vrai” fait aussi du bien 🌿
Pour celles qui préfèrent un accompagnement en face à face, je propose également des rendez-vous en présentiel, sur demande préalable par mail, dans le nord de Lyon, ainsi que sur Lyon 4 et Lyon 6.
Ces rencontres peuvent avoir lieu :
• à votre domicile,
• dans un café chaleureux,
• ou dans un parc,
selon vos envies et votre confort.
Des frais de transport et de stationnement sont simplement à prévoir.
⭐ Que ce soit en visio ou en présentiel, mon intention reste la même :
créer un espace de confiance, de douceur et de guidance, là où vous êtes, au moment qui vous convient.
